Az antibiotikumok szedése gyakran elkerülhetetlen a fertőzések leküzdéséhez és az egészség helyreállításához. De sokan nem tudják, hogy az antibiotikumok nemcsak a káros baktériumokat támadják meg, hanem a bélrendszer egészsége szempontjából fontos „jó” baktériumokat is. Az antibiotikumok mellékhatásai lehetnek emésztési problémák, hasmenés vagy legyengült immunrendszer. A probiotikumok segíthetnek életképes baktériumokat biztosítani a bélrendszer megtelepedésében az antibiotikumok...Continue Reading

A gyümölcsök és zöldségek szerepe a fitnesz táplálkozásban Ha fitt és sikeres akar lenni a sportban, meg kell adnia szervezetének azt, amire szüksége van: szénhidrátot, fehérjét és zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat, vizet és másodlagos növényi anyagokat. A másodlagos növényi anyagok összetettsége és sokoldalúsága miatt azonban túl gyakran figyelmen kívül hagyják őket. A lánc csak...Continue Reading