A német piacon számos probiotikum található, ami megnehezítheti a jó minőségű termék kiválasztását. A probiotikum minőségének meghatározásához bizonyos minőségi jellemzőket kell keresnie, például a baktériumtörzsek számát és típusát, a gyártási feltételeket és a tanúsítványokat. Mik azok a probiotikumok? A probiotikumok élő baktériumkultúrák, amelyek elősegítik a bélflóra egyensúlyát. A bélflóra különféle baktériumokból, vírusokból és gombákból áll,...Continue Reading

A pszichoszomatikus vagy endogén egészségügyi problémák hatékony vizsgálata értékes időt,és energiát vesz igénybe mind a betegek, mind a terapeuták számára. Nem vagyok megelégedve a tünetek kezelésével.Számomra sokkal fontosabb a panaszok mögött meghúzódó okok és azok összefüggéseinek feltárása.Ha terápiára gondolunk minden ember egyedisége egyedi terápiás tervet igényel. Ez az, amit képviselünk, és ez a mi kezelési...Continue Reading

Nagyon egyszerű elkészíteni saját házi ivójoghurtot: friss, finom és tele van egészséges baktériumokkal! Néhány hozzávalóval és néhány egyszerű lépéssel elkészítheti saját frissítő ivójoghurtját. 1. Melegítsen fel egy liter UHT tejet 35–40 °C-ra (az UHT tej előnye, hogy nem tartalmaz idegen csírákat). Ha friss tejet szeretne használni, először melegítse fel 90 °C-ra, majd hűtse le 35-40 °C-ra....Continue Reading

Az antibiotikumok szedése gyakran elkerülhetetlen a fertőzések leküzdéséhez és az egészség helyreállításához. De sokan nem tudják, hogy az antibiotikumok nemcsak a káros baktériumokat támadják meg, hanem a bélrendszer egészsége szempontjából fontos „jó” baktériumokat is. Az antibiotikumok mellékhatásai lehetnek emésztési problémák, hasmenés vagy legyengült immunrendszer. A probiotikumok segíthetnek életképes baktériumokat biztosítani a bélrendszer megtelepedésében az antibiotikumok...Continue Reading

A gyümölcsök és zöldségek szerepe a fitnesz táplálkozásban Ha fitt és sikeres akar lenni a sportban, meg kell adnia szervezetének azt, amire szüksége van: szénhidrátot, fehérjét és zsírt, vitaminokat és ásványi anyagokat, vizet és másodlagos növényi anyagokat. A másodlagos növényi anyagok összetettsége és sokoldalúsága miatt azonban túl gyakran figyelmen kívül hagyják őket. A lánc csak...Continue Reading